KINETOTERAPIA – SUSTINE ACTIVITATEA ZILNICA NORMALA
Credem ca sigur toată lumea a auzit cel puțin odată expresia: ,,Stai drept, nu te mai cocoșa, o să te doară spatele când mai crești!”, dar oare ce înseamnă de fapt a sta drept?
Practic este postura noastră zilnică, cu coloana vertebrală care prezintă o poziție verticala corecta, relaxată si capul privind în față. Nimic prea complicat, nu?
Dar ce facem dacă creierul nostru crede că noi de fapt stăm drepți și din exterior oamenii observă altceva sau poate chiar noi în oglindă vedem contrariul?
Probabil facem ceva greșit, dar nu ne dam seama ce.
Pot fi mai multe explicații pentru acest lucru, dar prima si cea mai simpla o reprezintă tonusul muscular scăzut. De cele mai multe ori un tonus muscular scăzut, slabit, nu poate susține greutatea noastră pe tot parcursul zilei și ajungem la finalul zilei să avem dureri de spate și chiar să nu mai putem duce la bun sfârșit și cele mai banale activități cotidiene.
E ca și cum am vrea să construim etajul unei case, dar noi nu avem încă fundația necesară. Revenind la aparatul nostru locomotor (format din oase și mușchi), soluția o reprezintă kinetoterapia.
Ce obținem prin kinetoterapie în cazul acesta?
- Tonifiem musculatura hipotonă (slabită)
- Relaxăm musculatură tensionată
- Creștem mobilitatea și flexibilitatea
- Imbunătățim tonusul si implicit postura
Este foarte important de menționat ca trebuie să tragem un semnal de alarmă asupra copiilor și adolescenților. Pentru ei obținerea unei atitudini corecte este mult mai importantă pentru că în această perioadă (până la maturizarea osoasă) se pun bazele vieții de adult.
Prin educarea și insuflarea unui stil de viață activ și sănătos, ajungem să avem o atitudine corectă, ce nu va afecta adultul tânăr.
În momentul actual, din păcate, cei mai multi copii nu mai practică sport și sunt expuși la factori externi ce duc în timp la anumite poziții vicioase. Printre acești factori enumerăm: căratul ghiozdanului sau al genții pe un singur umăr, statul mult prea mult pe telefon/tableta într-o poziție vicioasă.
Asimetriile acestea pot fi evidențiate la nivelul umerilor, coastelor sau chiar al șoldurilor. O prima cauza, cum am precizat mai sus, o reprezintă musculatura slabă, iar soluția o reprezintă kinetoterapia pentru a tonifia musculatura hipotonă și a crește mobilitatea și flexibilitatea coloanei vertebrale.
Dar ce ne facem daca această problemă este ceva mai serioasă și implică afectarea osoasă la nivelul coloanei vertebrale și nu doar mușchii?
Raspunsul este: Terapia Schroth (terapia 3d a scoliozelor).
Ce implică această terapie?
Terapia Schroth este o formă de tratament conservator pentru scolioze idiopatice (situații în care cauza apariției scoliozei nu este cunoscută) și boala Scheuermann. Aceasta constă într-o serie de exerciții, atent supervizate de kinetoterapeut, care vizează elongația trunchiului și corectarea asimetriilor coloanei, cu rezultate vizibile în cazul copiilor, dar și al adulților.
Exercițiile specifice terapiei Schroth sunt efectuate în funcție de severitatea și tipul de curbură a afecțiunii, cât și în funcție de mobilitatea și capacitatea pacienților de a lucra cu kinetoterapeutul. Scopul este de a crea percepția și conștientizarea noii posturi/atitudini prin posturare, repetiție și respirație.
- Rolul exercițiilor Schroth:stabilizarea curburilor
- creșterea mobilității părții superioare a trunchiului
- îmbunătățirea aliniamentului postural
- creșterea controlului neuromuscular
- îmbunătățirea funcției cardiopulmonare
- diminuarea durerii
- adaptarea corecțiilor în activitățile zilnice
Acum, că am explicat pe scurt cam ce înseamnă o postură corectă, probabil vă întrebați cum aflam dacă avem o anumită problemă la nivelul coloanei vertebrale, fie ea musculară sau osoasă.
Aici intervenim noi (echipa multidisciplinară) incepand cu o evaluare din partea medicului de recuperare si a kinetoterapeutului specializat în tratamentul scoliozei pentru a se lua cele mai bune decizii din punct de vedere al tratamentului pentru pacient.
În funcție de evaluare se poate recomanda doar kinetoterapie, sau kinetoterapie + fizioterapie (utilizarea agenților fizici) in cazul durerilor, si poate chiar masaj in cazul în care musculatura este prea încordată.
Planul de tratament este personalizat în funcție de afecțiune și de obiectivele pe care le stabilim.
Vă așteptăm în cadrul Clinicii NEXT2U pentru o evaluare a posturii și pentru a lua cele mai bune decizii împreună.
Kinetoterapeut - Specialist in Terapia Schroth - Alexandru Ionuț CIOBANU